Hoe werkt Shiatsu nou eigenlijk?

Een vraag die ik regelmatig krijg in de praktijk: “Maar hoe werkt Shiatsu dan precies?” Het korte antwoord: Shiatsu helpt om je energie – ook wel Qi genoemd – beter te laten stromen. Het langere antwoord? Dat leg ik je hieronder uit.

Energie in balans: Yin & Yang
Shiatsu is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), waar het idee van Yin en Yang centraal staat. Alles in je lichaam – en in de wereld om je heen – is opgebouwd uit deze twee krachten. Yin is het rustige, voedende, meer naar binnen gekeerde deel. Yang is juist actief, verwarmend en naar buiten gericht. Die twee moeten in balans zijn. Is die balans verstoord, dan kun je daar op allerlei manieren last van krijgen: vermoeidheid, pijn, onrust of juist stilstand.

Via drukpunten op meridianen (de energiebanen in je lijf) kan ik met Shiatsu die energiestroom beïnvloeden. Het lichaam krijgt zo een zacht duwtje in de richting van herstel. Of je nou een opkomende blessure voelt, spanningen hebt of gewoon toe bent aan onderhoud: Shiatsu kan helpen om je systeem weer in beweging te brengen.

Voorkomen is beter dan genezen
In landen als China en Japan is het gebruikelijk om je gezondheid actief te onderhouden, nog vóórdat je klachten krijgt. Hier in het Westen zijn we daar wat minder goed in. We wachten vaak tot iets echt vervelend wordt en willen dan ook het liefst gisteren van de klacht af. Alleen… zo werkt het meestal niet. Als iets tijd heeft gehad om te ontstaan, mag het ook tijd krijgen om te herstellen.

Een regelmatige Shiatsu behandeling helpt juist om klachten voor te zijn. En als er tóch iets opspeelt – zoals een overbelaste schouder of stijve onderrug na het sporten – dan kan een behandeling ervoor zorgen dat het zich niet ontwikkelt tot een langdurige blessure.

Geen standaardbehandeling
Shiatsu kijkt altijd naar het totaalplaatje. In de Chinese Geneeskunde betekent dat: álle klachten tellen mee. Dus ook die kleine kwaaltjes waar je inmiddels aan gewend bent geraakt. Misschien heb je hoofdpijn én koude voeten. Of een stijve nek én weinig energie. Alles hangt met elkaar samen. En dus krijg jij een behandeling die echt op jouw situatie is afgestemd – ook als je precies dezelfde klacht hebt als je buurvrouw. Wat bij haar werkt, is niet per se wat jouw lichaam nodig heeft.

Yin, Yang en voeding
Wist je trouwens dat ook voeding invloed heeft op je balans? Wat je eet kan je Yin versterken (bijvoorbeeld door te koelen en te voeden), of juist je Yang (door te verwarmen en aan te zetten). Net als bij Shiatsu is het dus belangrijk om te kijken wat jouw lichaam nodig heeft op dit moment.

Meer weten?
Ben je benieuwd wat Shiatsu voor jou kan doen? Of wil je een keer ervaren hoe zo’n behandeling voelt? Neem gerust contact met me op. Dan kijken we samen wat jouw lichaam nodig heeft.