Zwangerschaps-Shiatsu 

Shiatsu is goed voor iedereen – ook (en juist) tijdens de zwangerschap

Shiatsu ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam en is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, balans en aandacht. Ben je zwanger? Dan is shiatsu juist extra waardevol  (na 12 weken)

Aandacht, ontspanning en ondersteuning voor moeder én baby

Zwangerschap brengt grote veranderingen met zich mee, zowel lichamelijk als emotioneel. Klachten zoals rug- of bekkenpijn, vermoeidheid, slapeloosheid of spanning komen vaak voor. Zwangerschaps-shiatsu is een zachte, veilige en natuurlijke manier om hiermee om te gaan en je lichaam te ondersteunen tijdens deze bijzondere fase.

Shiatsu werkt via de meridianen (energiebanen) in het lichaam. Met zachte, gerichte druk en zen-massage (met olie) help ik spanningen los te laten, je energiestroom in balans te brengen en je zelfherstellend vermogen te activeren. Elke behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw behoeften als zwangere vrouw.

Als gediplomeerd shiatsu-therapeut weet ik precies welke drukpunten tijdens de zwangerschap vermeden moeten worden, en welke juist kunnen ondersteunen bij veelvoorkomende klachten zoals rugpijn, vermoeide benen of innerlijke onrust. Zo biedt shiatsu niet alleen ontspanning, maar ook verlichting en ondersteuning waar dat nodig is.

Comfortabel liggen – zelfs op je buik

In mijn praktijk maak ik gebruik van een speciaal zwangerschapskussen met uitsparingen voor buik en borsten. Hierdoor kun je, als je dat prettig vindt, ook tijdens de behandeling op je buik liggen zonder druk of ongemak. Het biedt volledige ondersteuning van je lichaam en zorgt voor een ontspannen houding, wat veel vrouwen als bijzonder prettig ervaren.

Voordelen van zwangerschaps-shiatsu

• Verlichting van rug-, nek-, schouder- en bekkenklachten

• Diepe ontspanning en meer lichaamsbewustzijn

• Betere nachtrust – ondersteuning van het zenuwstelsel

• Minder stress – stimulatie van ontspannende hormonen zoals oxytocine

• Betere doorbloeding – ondersteuning bij zuurstoftransport en afvoer van afvalstoffen

• Vermindering van vochtophoping – verlichting bij zware of vermoeide benen

• Versterkte verbinding met je baby – rust bij jou is rust bij je kindje

Luisteren naar je lichaam

Tijdens de zwangerschap kan je lichaam gevoeliger reageren op aanraking of druk. Merk je dat iets niet prettig voelt – zoals warmte, misselijkheid of spanning – geef dit dan gerust aan. Samen zorgen we ervoor dat jij je op elk moment veilig en comfortabel voelt.

Wanneer liever geen behandeling?

In het eerste trimester wordt een behandeling meestal afgeraden. Hoewel niet is aangetoond dat massage in deze periode risico's met zich meebrengt, nemen we liever het zekere voor het onzekere.

Er zijn een aantal situaties waarin je een behandeling beter kan uitstellen tot na je zwangerschap.

Bijvoorbeeld als je last heb van:

• Hoge bloeddruk

• Trombose

• Ernstige spataderen

• Hartklachten

• Koorts of infecties

   

  Heb je een bepaalde aandoening en/of twijfel je of een massage kwaad kan? Overleg dan even met je verloskundige of gynaecoloog voor je je laat masseren

   

Shiatsu na de bevalling

Ook na de bevalling kan shiatsu je helpen om weer in balans te komen. Tijdens het ontzwangeren – dat ongeveer negen maanden duurt – kan shiatsu het herstelproces ondersteunen door de bloedsomloop te stimuleren, je hormoonhuishouding te helpen reguleren en spanning in schouders of nek te verlichten, bijvoorbeeld door het voeden of dragen van je baby.

Het is een moment van rust, aandacht en herstel – helemaal voor jou.